pierwszy raz

Ev,działo się,oj działo};-) Dzień 26,Dt Miska w profilu potrenigu,bo piszę nie ze swojego kompa A. Przysiad R=10x25/10x35/10x40 3x55/3x55/3x55/2x60/1x60 6x50/5x50/5x50/5x50 6x45/6x50/5x50/5x50 6x40kg/6x45/6x47,5/6x50 6x40kg/6x45/4x47,5/4x50 B. RDL 3x50/3x50/3x55/2x55/1x60 6x35kg/6x35/4x40/5x40 6x30kg/6x35/5x35/5x35 6x35kg/5x35/4x35/4x40 [...]

dzięki Anchy,to będzie mój pierwszy raz z drop-setem i się stresuję}:-(\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-03-21 18:02:02

[...] moc,lubię takie treningi,wreszcie wracam do formy,zamist szlochać po kontach jak miętka pipka. I dziwna sprawa,wylazły mi wszystkie żyły na rękach,nawet na ramionach ,pierwszy raz mi się to zdarzyło,może od tej temperatury ;-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-08-01 22:56:04 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu [...]

[...] na tarczkach (boks) - dawno tak się nie zlałem potem :D . Zakwasy na przedramionach niemiłosierne hehe . Do tego, trochę sam pobawiłem się w rękawicach na tarczach - bodaj pierwszy raz od jakichś 7-8 miesięcy. Tragedii nie ma, a wręcz przeciwnie - wszystko luksio, tylko plecy jeszcze niezbyt idealnie, bo wieczorem dość mocno je czułem. Ale [...]

a jednak doszedles do tego Makrela na zarty sobie pisze kvrwa, pierwszy raz sie naje.balem od chyba 3-4 tygodni i juz nie mam ochoty na kolejny raz za tydzien w energy chyba nic nie bede pil, no moze 4-5 piw

[...] życiu - podczas weekendu we Wrocku na debiutach siedzielismy caly dzien na hali, a trening wieczorem trzeba było machnąc i koleżanka poczęstowała jednym kapsem. Ja to jadłem pierwszy raz w życiu i źle sie po tym czułem ale Ziomek juz wczesniej to jadał i mowil, ze ta wersja to jakieś podrobione g**** i się ogranąć nie umiał jeszcze godzinę po [...]

na pierwszy raz Creafusion lepszy czy mono ? Słyszałem, że mono bo i tak to pierwszy cykl a lepiej bo wyjdzie taniej... hmm.. dziwnie trochę a jak na pierwszy raz (zamierzam za pare miechów ) to polecacie mono z carbo czy creafusion z carbo ? Zmieniony przez - disik w dniu 2004-11-11 18:18:46

A to moje dzisiejsze zakupy + Piersi - je akurat schowałem do lodówki już, zapas ryżu i makaronu miałem wcześniej ale wole zaopatrzyć się w więcej. Pierwszy raz kupiłem ryż Basmati i muszę przyznać, że jest bardzo mega dobry ALE szybko przelatuję bo byłem po chwili głodny Jambolat - Dziś jak będę na zjeździe w szkole to Tobie odpiszę, dopiero [...]

Niedługo jeszcze będę jadł pierwszy raz makaron z razowy żytni - Ciekawe jak smakuje

Dokładnie, zgadzam się. Pompa na treningu a lepsze wchłanianie po :D Pierwszy raz dopiero wziąłem AAKG przed treningiem, 5 kaps. narazie, żeby zobaczyć ile potrzebuje żeby odczuć efekt pompy i to 5 jak narazie starczyło. Robiłem klatkę i nie mogłem dokończyć ćwiczenia bo myślałem, że mi klatę rozerwie Później stopniowo będzie pewnie trzeba [...]

[...] dzisiaj dużo energii, więc nie dość, że wysprzątałam całą chatę, to jeszcze na treningu wszystko sprawnie szło. W ramach testowania ćwiczeń wprowadziłam unoszenie tułowia (pierwszy raz w życiu), przy odpowiednim prowadzeniu ruchu dwójki palą jak popieprzone %-) Zostałam zainspirowana przez trenera do kilku nowych ćwiczeń na dwójki/tyłek, [...]

[...] ... panie Marku , czy moglby mi Pan wyjasnic na jakiej zasadzie produty mleczne odwapniaja ? jesto to bardzo kontrowersyjne stwierdzenie, wlasciwie to spotykam sie z nim pierwszy raz (chociaz w przypadku twarogu juz to gdzies slyszalem chyba), wiec nie wiem do konca w co wierzyc. jesli mozna prosze o wyjasnienia i warte uwagi zrodla wapnia

"PIERWSZY DZIEŃ NA SIŁOWNI".Wyobraźnie sobie Kubę, który postanowił zacząc trenować i akurat w pobliżu znajdujecie się wy-ludzie dobrej woli.Co byście mu polecili na pierwszy raz ? Czas do 10 grudnia, także radzę się sprężyć.Kuba czeka na wasze wytyczne, bo chciałby w końcu zmienić swoje życie.

[...] i można mi w kwesti treningu siłowego zaufac. Nie mniej jednak miałam dwie takie sytuacje w życiu i moje działania były skuteczne. Spotykając Kubę na siłowni, wiem że pierwszy krok ma już za sobą- nie muszę go przekonywac jaki fajny i skuteczny jest trening siłowy. Nie jestem trenerem personalnym a po za tym nie jest to czas skoro już [...]

01.03.2014 DT Wracam dziś z treningu a tu niespodzianka na forum, wygrałem konkurs na deser hehe, pierwszy raz w życiu coś wygrałem, moje osiągnięcia w wygrywaniu największe to 3 w lotka:D zdziwienie ogromne, bo konkurencja była na bardzo wysokim poziomie, dziękuje moderatorom:) Trening: Dziś, rozgrzeweczka, atak na klate, trica, kaptury i brzuch. [...]

Robak, jak widze coś na pierwszy cykl w życiu, a'la 1-6 100mg propa 1-6 30mg wina ed to wydaje mi się że Boga po prostu nie ma :) Bo gdyby był to by tak grzmiał że by się h.j strzelił. Oszalałeś z tym winem chyba :) Jak pisąłem, na pierwszy raz prop ok, ale wino zmniejsz o połowę. Powem tak, ile byś nie wzioł, twój organizm na poczatku i tak [...]

opis z silowni klasa :-). Jak poszedlem pierwszy raz (pierwszy rok bylem sam na silowni w poprzedniej firmie) to tez nie moglem sie skupic na treningu... tyle mialem obserwacji. Potem przywyklem... kazdy z nas jest dziwny na swoj unikalny sposob :-)

Ojdan Dziekuje bardzo pierwszy raz w życiu coś wygrałem :) wyciągne z tego max !! wysłałem powiadomke ale nie wiem czy dojdzie Yoortshack - czerstwy nie czerstwy ale przyda się :)

[...] to samo co zobaczyć coś na własne oczy, przeanalizować i wyciągnąć wnioski... Doradzicie też może jak z cardio? Staram się teraz kręcić codziennie 25 minut, przeważnie przed pierwszym posiłkiem, chyba że zmiana w pracy nie pozwoli to robię to po treningu, ale czuję już czasami mega zmęczenie nóg. W dodatku jak wpada piłka (jak dzisiaj) to w ogóle [...]

Witam ponownie! Długo nic tu nie pisałem, co nie znaczy że się op*****lałem, bo do niedawna tak nie było ;) Sporo zmian, pierwszy raz współpracuję z trenerem, dość spontanicznie i przypadkowo wyszło bo nie miałem tego w planach, ale jednak dobrze że jest ktoś kto będzie patrzył z nieco innej perspektywy. Pierwsza z wielkich zmian to podbicie [...]